Somos lo que comemos

¿Qué es una buena alimentación?Una alimentación completa y varíada es fundamental para mantener la salud e indispensable para lograr una vida productiva; para que sea completa debe proporcionar al organismo: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales que se requieren para desempeñar nuestras actividades y mantenernos sanos y fuerte, todo esto de acuerdo a nuestra edad, sexo y requerimientos que demanden nuestras actividades cotidianas.